О здоровье и активном образе жизни...
Многие из людей часто сокрушаются по поводу своего здоровья, в особенности своего «полного» телосложения. Сетуют на генетику, на неудачу и прочие вещи, которые якобы контролировать нельзя. Но спросите себя, а лучше посмотрите на статистику, сколько из них начало реально что-то делать в направлении здорового образа жизни? Бегать, ходить в тренажерный зал, может быть следить за свои рационом?
Собственно и я о том же. Многие просто пытаются снять ответственность себя, чтобы оправдаться. И легче всего скинуть вину на какое-то непреодолимое препятствие, чаще со стороны ясно видящееся как отмазка. Я говорю например о том, что даже банально попробовать вставать раньше или есть меньше — для людей проблема. А может недостаточно хотим?
Скандинавская ходьба...
Прочитал интересную статью и узнал что такое «скандинавская ходьба». Знаете, это чем-то напоминает разницу между обычным бегом и бегом на орбитреке. Ведь не даром в последнем есть специальные ручки — для рук. Все сделано для того,чтобы человек максимально использовал свою мускулатуру, вот и в скандинавской ходьбе такие-же «улучшенные» нагрузки, в отличии от простых прогулок.
Если увидите летом кого-то с палками от лыж, идущими без последних по земле — не волнуйтесь, это не психи, а наоборот — осознанные люди заботящиеся о себе.
В общем, что я хочу сказать — старайтесь давать своему телу больше нагрузок, причем эти нагрузки должны быть разнообразные. Тем самым вы сможете поддерживать свое тело в тонусе, да и укрепить здоровье, которое в последние пару десятилетий напрямую связывают с движением, причем правильным.
Другие статьи на блоге:
- Здоровье: наследственность, карма, наши мысли. Все болезни от нервов
- Спроси себя и получи ответ. Здоровье и наше движение к идеалу.(часть 3)
- А скажите мне дамы и господа... Как вы заботитесь о своем здоровье?
- Как прийти к здоровому образу жизни? Лучшее время для начинаний. Питание
- Как найти смысл жизни?
Tags: жизнь, здоровье
Комментарии
Комментариев нет.
Оставить комментарий