Полезные свойства огурцов во время беременности: мы насчитали 15!

Полезные свойства огурцов во время беременности: мы насчитали 15!

Будучи четвертым в списке наиболее широко культивируемых овощей, огурец любят и едят во всем мире. Но действительно ли этот овощ безопасен для беременных?

огурцы при беременности

Фото: Depositphotos.com. Автор: photo-deti.

Вообще аллергические реакции, которые способны вызвать огурцы, считают нежелательными во время ношения ребенка. Но порой пищевые плюсы перевешивают минусы.

Польза свежих огурцов для беременных В огурцах мало калорий, поэтому они не способствуют увеличению веса и так предотвращают тучность во время беременности. Высокое процентное содержание воды, характерное для свежих огурцов, спасает будущих мам от обезвоживания. Огуречная кожица — превосходный источник диетического волокна, облегчающего случаи запоров и геморрой. А ведь эти две проблемы – одни из самых распространенных среди беременных женщин. В огурцах много калия, этого важнейшего внутриклеточного электролита, отвечающего за сбалансированное кровяное давление женского организма. Ученые нашли в огурцах многочисленные вещества с мощными антиоксидантными свойствами: бета-каротин, витамины A и C, лютеин (другие источники лютеина здесь) и зеаксантин. Они повышают сопротивляемость беременных женщин и успешно справляются с инфекциями. С огурцами вы также получаете хорошую дозу витамина K, обеспечивающего прочность костей и суставов. Другие питательные вещества, находящиеся в огуречной мякоти (фолиевая кислота, витамины B1, B2, B3, цинк, калий, магний, кальций и железо), обеспечивают полноценное развитие и рост плода. Вред свежих огурцов при беременности

Если вы, будучи беременной, питаете особую любовь к свежим огурцам, будьте готовы к некоторым неприятностям.

Среди наиболее часто встречающихся побочных эффектов стоит отметить скапливание кишечных газов, расстройство желудка, вспучивание, отрыжку у беременных женщин и т. д.

Первые признаки аллергии на огурцы – локальный зуд, а также припухание особенно чувствительных участков кожи. Заметили нечто подобное? Очередной хрустящий огурчик придется отложить в сторону.

Выраженный мочегонный эффект огурцов означает увеличение частоты мочеиспускания. Многие женщины находят это крайне неудобным, особенно если планируют работать и во время беременности.

Наслаждайтесь освежающим вкусом и пользой огурцов, но получите предварительное согласие от своего доктора. Остерегайтесь покупать зарубежные и тепличные огурцы, а также любые овощи у незнакомых людей. Выращенные в сельской местности без химии продукты – залог здоровья вашего и малыша.

Другая интересная статья на нашем сайте: Редиска при беременности.

Полезные свойства огурцов для беременных фото. Поделитесь новостью Полезные свойства огурцов для беременных с друзьями! Полезные свойства огурцов для беременных 224 Полезные свойства огурцов для беременных 835 Полезные свойства огурцов для беременных 823 Полезные свойства огурцов для беременных 995 Полезные свойства огурцов для беременных 1041 Полезные свойства огурцов для беременных 381 Полезные свойства огурцов для беременных 194 Полезные свойства огурцов для беременных 158 Полезные свойства огурцов для беременных 109 Полезные свойства огурцов для беременных 533 Полезные свойства огурцов для беременных 459 Полезные свойства огурцов для беременных 658